ANALISA FAKTOR MICROSLEEP TERHADAP PRESTASI BELAJAR TARUNA POLTEKBANG SURABAYA

Fenomena Microsleep merupakan salah satu masalah yang sering terjadi pada individu dengan pola tidur yang kurang teratur. Taruna Politeknik Penerbangan Surabaya, yang memiliki jadwal akademik dan kegiatan pendukung yang padat, berpotensi mengalami Microsleep, sehingga dapat memengaruhi konsentrasi dan prestasi belajar mereka. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis faktor-faktor yang memicu Microsleep dan dampaknya terhadap prestasi belajar Taruna.
Penelitian ini dilakukan menggunakan pendekatan kuantitatif eksploratif dengan metode random sampling. Data dikumpulkan melalui kuesioner yang disebarkan kepada Taruna dan diolah menggunakan analisis statistik deskriptif dan inferensial untuk mengidentifikasi hubungan antara pola tidur, tingkat kelelahan, dan kejadian Microsleep terhadap nilai akademik Taruna.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pola tidur yang tidak memadai, tekanan akademik, dan aktivitas fisik yang tinggi secara signifikan meningkatkan risiko Microsleep. Microsleep terbukti berkontribusi pada penurunan tingkat konsentrasi selama pembelajaran, yang pada akhirnya berdampak pada prestasi belajar. Berdasarkan temuan ini, direkomendasikan adanya program manajemen waktu dan kesadaran kesehatan tidur bagi Taruna untuk meningkatkan kinerja akademik mereka.
Kata kunci: Microsleep, Pola tidur, Konsentrasi, Prestasi belajar, Taruna Poltekbang Surabaya.
============================================================
The phenomenon of Microsleep is one of the issues that often occurs in individuals with irregular sleep patterns. Cadets of the Surabaya Aviation Polytechnic, who have a busy academic schedule and supporting activities, are at risk of experiencing Microsleep, which can affect their concentration and academic performance. This research aims to analyze the factors that trigger Microsleep and its impact on the academic performance of cadets.
This research was conducted using an exploratory quantitative approach with a random sampling method. Data were collected through questionnaires distributed to cadets and processed using descriptive and inferential statistical
analysis to identify the relationship between sleeppatterns, fatigue levels, and the occurrence of Microsleep on cadets' academic performance. The research results show that inadequate sleep patterns, academic pressure, and high physical activity significantly increase the risk of Microsleep. Microsleep has been proven to contribute to a decrease in concentration levels during learning, which ultimately affects academic performance. Based on these
findings, it is recommended to implement time management and sleep health awareness programs for cadets to improve their academic performance.
Keywords: Microsleep, Sleep patterns, Concentration, Learning achievement, Cadets of Poltekbang Surabaya.